イチローの夫人も凄い!朝カレーなどの食事!睡眠時間に視力維持も!

イチローの夫人も凄い!朝カレーなどの食事!睡眠時間に視力維持も!

イチロー選手が、21日東京ドームで行われた
「MLB 開幕戦2試合目のアスレチックス戦」を最後に

引退することを表明しました。
 
 
「生きる伝説」を支えた夫人の弓子さん
内助の功を調べてみました 。
 
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目次

イチローの夫人も凄い!朝カレーなどの食事!

朝カレー

イチロー選手といえば、
「毎朝カレーを食べている」が有名ですが、

カレーを食べていたのは、マリナーズ時代。

今はカレーではないそうです。
 
 
朝のメニューは、
食パン+うどん、食パン+そうめん、

など何種類かあるそうです。
 
 
イチロー選手は2009年に胃潰瘍になっているので、
その後は、カレーでは刺激が強いのかもしれないですね。

でもメニューは変わっても、年単位で同じものを食べているそうです。
 
 
これは、違うものを食べて体調を崩すなど
イレギュラーなことが起こらないようにするためのようです。
 
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試合前

夫人の弓子さんの、お手製のおにぎりをよく食べていたそうです。

ホームでの夜の食事

ホームでの夜の食事は100%、自宅です。

イチローは口に合わないものは、一切食べないそうなので、
色々と工夫を凝らしていたようです。
 
 
弓子さんの料理の腕はプロ並みだそうです。
 
 
また、やはりスポーツ選手なので、栄養や年齢なども考慮して
作っているとのこと。

食材にもこだわり、

水は11年間暮らしたシアトルのものを取り寄せたり
パンはアリゾナ州のピオリアというところのベーカリーを冷凍して取り寄せたり

野菜に至っては、アメリカ南部の専属農家と直接契約をしているそうです。

イチローの夫人も凄い!イチローの睡眠時間

イチローの睡眠時間は毎日8時間だそうです。

ある調査で110人のアスリートの生活習慣を調べたところ、
アスリートたちの平均睡眠時間は、昼寝も含め、8時間4分でした

イチローと同じですね。
 
 
アスリートにとっては、睡眠時間も
トレーニングの内
だそうです。

毎日激しい練習や、試合などもあるので、
充分な睡眠時間で体を回復させる必要があるのだそうです。
 
 
でもトレーニングや、試合などの中、
毎日8時間の睡眠時間を作り出すというのは、
それだけでも結構大変だと思います。
 
 
日本人の平均睡眠時間は7時間14分とのこと

ちょっと意外だったのですが、
毎日7時間寝てる方、ホントにそんなにいますか?

無駄な時間をかなり絞らなければ、
実現できないことだと思うので、

ここにも奥さんの内助の功は効いていたはずです。

イチローの夫人も凄い!イチローの視力維持!

イチロー選手は、視力を大事にしていたそうです。

視力はボールを見るためだけに使い、
できるだけ老化を遅らせたいという考えだったそうです。
 
 
そのため、できるだけ活字もテレビも見ず
メールなども弓子さんが口頭で伝えていたとのこと。

凄い!そんなことまで

また遠征先のホテルに関して、こんなエピソードも

ホテルの部屋ってだいたいムーディーな雰囲気で、
あんまり照明が明るくないですよね。

「自分には暗いので、明るい電球に替えておいて欲しい」と頼んだそうです。
 
 

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イチローの夫人も凄い!朝カレーなどの食事!睡眠時間に視力維持も! まとめ

とにかくストイックなイチロー選手も凄いですが、

彼がそのストイックさを続けきれるようにした、
夫人の弓子さんも凄いと思います。

このカップルだったから「イチロー選手」を実現できたんでしょうね

では、最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!
 
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